Quizás hayan oído del porcentaje de grasa corporal, pero no sabes a ciencia cierta, lo que significa.
Hoy les voy a dar una corta explicación:
El porcentaje de grasa corporal es el porcentaje de grasa con respecto a la de músculo, que uno tiene en su cuerpo.
El tener demasiada grasa corporal se ha vinculado a condiciones tales como hipertensión, enfermedades cardíacas, diabetes, cancer y otras condiciones discapacitantes.
Se mide con unas básculas especializadas .
Margen de Grasa Corporal para Adultos Normales
MUJERES
De 20 a 39 años 0 a 21 % Bajo en Grasa
22 a 33 % SALUDABLE
33 a 39 % Alto en Grasa
39 en adelante Obeso
De 40 a 59 años 0 a 23 % Bajo en Grasa
24 a 34 % SALUDABLE
34 a 40 % Alto en Grasa
40 en adelante Obeso
De 60 a 79 años 0 a 24 % Bajo en Grasa
25 a 36 % SALUDABLE
36 a 43 % Alto en Grasa
44 en adelante Obeso
HOMBRES
De 20 a 39 años 0 a 8 % Bajo en Grasa
9 a 20 % SALUDABLE
21 a 24 % Alto en Grasa
21 a 24 % Alto en Grasa
25 % en adelante Obeso
De 40 a 59 años 0 a 11% Bajo en Grasa
12 a 22% SALUDABLE
23 a 27 % Alto en Grasa
28 en adelante Obeso
De 60 a 79 años 0 a 13% Bajo en Grasa
14 a 26 % SALUDABLE
27 a 30% Alto en Grasa
31 en adelante OBESO
