79. 100 años de la Primera Guerra Mundial

Hola amigos,

Estamos conmemorando los 100 años de la  LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL (1914 a 1918)

El detonante fue el asesinato el 28 de junio de 1914,  por parte del joven nacionalista bosnio Gavrilo Princip, del heredero de la corona del Imperio Austrohúngaro Archiduque Francisco Fernando de Austria-Hungría en Sarajevo.

Pero en realidad, fue el símbolo de lo que estaba muriendo con el siglo XIX y lo que estaba fraguando el turbulento siglo XX.

Durante un largo mes se agotaron los recursos diplomáticos para impedir lo inevitable. El 28 de julio Austria le declaró la guerra a Serbia, sin que le importara la advertencia rusa de que si eso pasaba Rusia tenía que intervenir. Y si intervenía Moscú, también Berlín intervendría en defensa de Viena. Luego París. Luego Londres. Así comenzó una guerra cuya mayor consecuencia es el mundo en que vivimos

La I guerra Mundial llamada también LA GRAN GUERRA, durante ella murieron entre 10 y 20 millones de personas.

Sin esta guerra dice el alemán Herfried Munkler no hubiera ocurrido la II Guerra Mundial, tampoco habría surgido el nacionalsocialismo, el estalinismo y sería difícil contemplar la Revolución Bolchevique.

Sin estos fenómenos posiblemente hubiera sido menos el impacto hegemónico militar y económico de los Estados Unidos, no hubiéramos tenido las consecuencias de la Guerra Fría ni los embates ideológicos entre Comunismo, Fascismo y Nacionalsocialismo.

Adicionalmente la fractura económico cultural de los latinoamericanos con el viejo continente. Y Estados Unidos surgió como socio comercial importante para muchos países. Al principio estos países fueron neutrales, pero esa neutralidad se fue perdiendo a medida que Estados Unidos participó en el conflicto.

De acuerdo al historiador Stefan Rinke: 8 países se unieron a los Aliados declarando la guerra a las potencias centrales (Bolivia, Panamá, Cuba, Uruguay y Brasil), 5 rompieron relaciones y 7 se mantuvieron neutrales (Venezuela, Colombia, Argentina, México, Chile, Paraguay y El Salvador).

Las potencias en conflicto formaron 2 bloques:

-- la Triple Alianza, formada por los imperios alemán y austrohúngaro e Italia…

-- y la Triple Entente, integrada por el Reino Unido, Francia y el Imperio Ruso. Apoyados por Estados Unidos y Japón.

El enfrentamiento europeo acabó con  cuatro grandes imperios: el Imperio Austro-Húngaro,  el alemán, el ruso, y el otomano.

Se fundó la Sociedad de Naciones, con el objetivo de evitar que un conflicto de tal magnitud se volviera a repetir. Sin embargo, dos décadas después estalló la Segunda Guerra Mundial.-

78. Ilustración del artículo: El Poder de Cambiar

Hola amigos, Renetta, "mi hermana menor" (por 3 meses) me envió hoy esta anécdota que ilustra perfectamente como si CAMBIAMOS NOSOTROS MISMOS, nuestro entorno cambia también. "Una señora estaba aumentando de peso y perdiendo pelo. No dormía bien, se mordía las uñas y rechinaba los dientes. Estaba irritable y amargada. Hasta que un día, de pronto, cambió, aunque en su alrededor, la situación estaba igual.   Vieja, dijo su marido, llevo 3 meses buscando trabajo y no he encontrado nada, así que voy a tomarme unas cervecitas con los amigos. Ah, contestó la señora, ya encontrarás trabajo. Mamá, le dijo uno de los hijos, me aplazaron en todas las materias en la facultad. Ah, respondió la señora, ya te recuperarás y si no, repites el semestre, perooo te lo pagas tú. Mamá, le dijo la hija, choqué el carro. Ah, dijo la señora, llévalo al taller, busca como pagarlo y muévete en bus o camioneta. Preocupados ante esas "no reacciones" de la señora, todos se reunieron porque sospechaban que algún médico le había recetado unas pastillas de "a mi que me importa". Y tal vez estaba ingiriendo una sobredosis. Así que de común acuerdo, decidieron conversar con ella y preguntarle que ocurría. La señora les respondió: "Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida. Me tomó muchos años descubrir que mi insomnio, mi depresión, mi estrés no sólo no resolvía los problemas de ustedes, sino que agravan los míos. No soy responsable de las acciones de los demás, pero si soy responsable de COMO YO REACCIONO ante ellas.  Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma (y para ustedes) es mantener la calma y dejar que cada quien resuelve lo que le concierne. Los declaro a todos adultos independientes y auto-suficientes". Todos se quedaron mudos, pero a partir de este día, la familia comenzó a funcionar mejor, porque cada uno sabía lo que debía hacer.-

77. El Poder de Cambiar

Hola amigos,

Hoy les voy a compartir un artículo de Adam  J. Jakson, que se llama: "EL PODER DE CAMBIAR"

       No importa las circunstancias en que nos encontremos, la vida puede cambiar y está en nuestras manos hacerlo.

     Vamos a examinar los Poderes que tenemos:

 1. EL PODER DEL PENSAMIENTO

    Todos llegamos a ser aquello que pensamos. Si abrigas pensamientos de rabia, experimentaras rabia, si pensamos en amor, experimentaremos amor.

     Contrario a la creencia popular, el amor no es el resultado de la suerte o del destino, no es algo que nos sucede, es algo que nosotros creamos… y todos tenemos el poder y la capacidad de hacerlo.

     Las personas que no cuentan con una relación amorosa en la vida es porque consciente o inconsciente lo han decido así.

     Para desenmarañar años de condicionamiento: lo primero es cambiar nuestras actitudes  y creencias y obviamente, nuestros pensamientos.

         Para ello, hacemos uso de las AFIRMACIONES, que son aseveraciones que haces en voz alta o en silencio, y que si repites lo suficiente, cambiaras tus pensamientos y creencias.

Los PENSAMIENTOS determinan NUESTRAS ACCIONES, y éstas conforman nuestro DESTINO.

2. EL PODER DEL RESPETO

    No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres Tú.

3. EL PODER DE LA ENTREGA

    Cuanto más amor entregues, más recibirás

4. EL PODER DE LA AMISTAD

    El amor supone mucho más que romance, supone construir amistad

5. EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO

    El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane. Cuando abres tus brazos, estas abriendo tu corazón

6. EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO

    Si amas a alguien, déjalo libre. Si vuelve es tuyo, si no lo hace nunca lo fue.

7. EL PODER DE LA COMUNICACIÓN

    Muchas veces, no expresamos nuestros sentimientos ni escuchamos. Amar a una persona es establecer comunicación con ella. No dejes pasar la oportunidad de halagar a una persona.

8. EL PODER DEL COMPROMISO

    Así que abandonar nunca es una opción

9. EL PODER DE LA PASIÖN

    Una pasión duradera no procede exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias aun profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona.

10. EL PODER DE LA CONFIANZA

     No puedes amar a una persona, a menos que confíes en ella.

 Sólo si dejamos que nuestro pasado nos domine, nuestras acciones estarán determinadas por las experiencias de nuestra niñez.

  El futuro no tiene que ser equivalente al pasado. Todos tenemos la capacidad de cambiar.-

76. Como Limpiar la Pantalla del televisor o la computadora

Hola amigos,
Las pantallas LCD, plasma (PLP) o LED son más  delicadas que los antiguos televisores y monitores de tubos de rayos catódicos (CRT), en los que se sacaban las marcas de dedos y la suciedad con un paño humedecido en alcohol isopropílico.

Un display de cristal líquido consiste en una matriz de pixeles que se abren y cierran, y dejan pasar la luz proveniente de una fuente de iluminación posterior, que puede ser fluorescente o LED (modelos más modernos). A su vez, cada pixel está formado por tres subpixeles, rojo, verde y azul.

Usar alcohol isopropílico, o peor, algunas bencinas o solventes, pueden dañar los LCD. Y se debe desconfiar de productos comerciales "supuestamente probados" para su uso en el cristal líquido.

¿Qué es lo mejor entonces? EL AGUA.

Para la limpieza, tome un paño muy suave, lo humedece y exprime para luego frotar suavemente el panel con la tela; siempre de arriba a abajo en líneas rectas.
Nunca rocíe directamente en la pantalla.

Si las manchas de dedos o cualquier otra no salen así, haga una mezcla de alcohol con agua, y humedezca la toalla en ella. frote imprimiendo leve presión con los dedos.

A veces conviene apagar el equipo y desconectarlo antes de limpiar.

No son equipos baratos y pretendemos que su vida se extienda por varios años.- 



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75. Como podemos prevenir o retardar el Alzheimer

Hola amigos, 
        Hoy vamos a revisar ciertos datos en lenguaje sencillo y preciso.

Más de 30 millones de personas en el mundo sufren la enfermedad de Alzheimer, una dolencia que deteriora el cerebro y causa pérdida progresiva de memoria y de lenguaje, deficiencias cognitivas y otros efectos devastadores tanto para las personas que lo padecen como para sus familias.

A continuación algunos datos de una entrevista al neurólogo colombiano Gustavo Román, quien ahora dirige el nuevo Centro de Alzheimer y Demencia en el Instituto Neurológico del Hospital Metodista en Houston, Texas.

Antiguamente se pensaba que el Alzheimer se debía únicamente a la acumulación de una proteína normal que se llama Beta-amiloide, sin embargo, los tratamientos que la eliminan, incluyendo una vacuna, acaban la sustancia en el cerebro, pero no mejoran las condiciones cognitivas, entonces falta algo.

La segunda proteína se llama la Tau, no se ha estudiado tanto, puede ser importante.

El tercer factor es el papel que juegan las lesiones de la circulación cerebral que tienen una importancia muy grande, sobre todo porque para eso si hay tratamientos. Así pueden tratar la hipertensión, la diabetes y los valores alterados del colesterol, para ayudar a mejorar la condición cognitiva de los pacientes.

Pero, ¿cómo se relacionan estas dolencias con el Alzheimer ?

El cerebro requiere para su funcionamiento normal, volúmenes enormes de sangre que transportan la glucosa y el oxígeno.

De hecho, un 25 % de la sangre bombeada con cada latido cardíaco se destina al cerebro.

Las lesiones del sistema circulatorio como resultado del cigarrillo, la hipertensión arterial, la arterioesclerosis, la diabetes, la obesidad, la obesidad con ronquidos y la apnea del sueño tienen como denominador común la disminución se sangre al cerebro.   Sobre este terreno de baja perfusión, llamado agobio vascular cerebral. Se implantan más fácilmente las demencias del anciano.

El Dr. Román se refirió también a la apnea del sueño (que ocurre en personas con sobrepeso, que roncan y hacen largos silencios durante los cuales no respiran) se asocia frecuentemente al desarrollo del Alzhéimer.

La razón es que la apnea causa hipertensión y baja la concentración de oxígeno, lo que se convierte en una carga importante del agobio vascular cerebral.

Además, el sueño normal es fundamental para la memoria, la inteligencia y la atención. La falta crónica de sueño es una causa frecuente de accidentes de tránsito. El trasnochado vive cansado y deprimido

Recientemente se ha demostrado que durante el sueño profundo aumenta en un 60% el volumen de líquido cerebral, lo cual representa un verdadero “lavado con chorro de agua” de todos los desechos del metabolismo cerebral, incluyendo el beta-amiloide.  Si no hay sueño normal, no hay forma de remover los desechos.-

74. Consejos para conservar una Buena Memoria

El neurocientífico estadounidense Larry Katz, autor del libro “Mantenga vivo su cerebro” da los siguientes consejos para mantener en forma el cerebro y conservar una buena memoria.

-- 1. Por la noche,   antes de dormir, trate de recordar la mayor cantidad de actividades que hizo durante el día.

-- 2. Rete a su cerebro: use el reloj en la muñeca en la que no lo lleva habitualmente.

-- 3.    Vístase con los ojos cerrados

-- 4.    Intente descifrar la hora de un reloj a través del espejo

-- 5.    Cambié de lado “el mouse” de su computador

-- 6.    Intente formar distintas frases con las mismas palabras del texto

-- 7.    Trate de memorizar números telefónicos y listas como la del supermercado

-- 8.    Grabe en su cerebro una palabra del diccionario al día y después de un tiempo trate de recordarlas en serie y utilizarlas en el diálogo

-- 9.    Escuche las noticias por la mañana e intente recordarlas por más tarde

La memoria es una función cognitiva que ha ayudado a evolucionar a los humanos.

La memoria es imprescindible en matemáticas, biología, geografía, idiomas, etc

Es indispensable para el buen desempeño universitario, ya que los estudiantes deben registrar mucha información de memoria como fórmulas o datos de la Constitución. Luego deben saber aplicarlos de manera efectiva-

73. Sugerencias para cuidar su Cerebro y sus funciones

Hola amigos,

En el artículo anterior, hablamos de las ideas que surgen de los hallazgos del Dr.Swaab en Holanda.    Hoy nos referiremos a sus sugerencias basadas en ellos: 

---La madre debe cuidarse de agentes químicos, medicamentos, cigarrillos o alcohol durante el embarazo para garantizar un adecuado desarrollo fetal.

--- Cada niño tiene su propio ritmo para crecer, dice, tiene sus intereses y límites marcados, por lo que los padres no deben decidir por sus hijos. Con la estimulación constante y variada el niño descubrirá lo que más le llama la atención.

---La música es efectiva en la salud del cerebro, incluso desde el útero. Los niños cuando nacen reconocen la música que han oído. Y en cuidados intensivos neonatales, con música necesitan menos oxígeno y ganan más peso con mayor rapidez.

------ Los niños que sufren de  falta de afecto y desatención durante la fase más temprana de su desarrollo tienen cerebros más pequeños de lo normal y no logran desarrollar sus potencialidades.

---Con el respecto al déficit de atención (TDA)considera que si existe si lo diagnóstica un científico no la maestra. La medicación puede ser útil en esos casos.   Lo que resulta peligroso es medicar a cualquier niño inquieto.

--- Tener un trabajo interesante y estimulante en nuestra vida adulta, mantenernos activos hasta el final de la vida, ejercitando el cerebro con la memorización, la música, la lectura..todo esto ayuda a mantenerlo saludable.

--- Aprender una segunda lengua y utilizarlas indistintamente es muy importante y retrasa hasta cuatro años la aparición de la enfermedad de Alzheimer

--- En las experiencias cercanas a la muerte, se describe siempre el túnel, la sensación de flotar. Lo que ocurre es que al disminuir el flujo sanguíneo en el cerebro, la retina pierde la visión periférica, y sólo queda la central, lo que explica la visión en túnel. La falta de oxígeno también explica la sensación de flota, o que se sale de su cuerpo, por que la zona del cerebro llamada angular se afecta.

--- En cuanto a la religiosidad: todos tenemos cierta sensibilidad para las cosas espirituales. Depende del entorno que uno se convierta en creyente católico, protestante, judío o musulmán. Pero algunas personas tienen más tendencia a la espiritualidad, y esto es debido a sus génes. Opina que evolutivamente es importante, porque refuerza el sentimiento de pertenencia a un grupo y hace que la persona se sienta más segura.-

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