103. Qué podemos hacer para Sentirnos Felices

Hola amigos,
Mi hija Lilianne me hizo llegar esta lista de estrategias, que enumeran en un curso en la Universidad de Harvard y, me pareció que valía la pena difundirlas:

1. Practica algún ejercicio.
Los expertos aseguran que hacer ejercicios es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2. Desayuna.
Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

3. Agradece a Dios todo lo bueno que tienes
Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4. Sé Asertivo
Pide lo que quieras y dí lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5. Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS, no en cosas
Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34 % dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6. Enfrenta tus Retos
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de seres queridos. Llena tu computadora, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.

8. Siempre saluda y sé amable con otras personas. Más de 100 investigaciones afirman que sólo SONREÍR, cambia el estado de ánimo.

9. Usa zapatos que te queden cómodos. Si te duelen los pies, te pones de mal humor. 

10. Ama y déjate amar
 Jamás  hieras a quien amas.-

102. Ser más Inteligente que otros, ¿Asegura el Bienestar ?

Hola amigos,
Vamos a intentar contestar aunque sea en parte, esta pregunta:
Sabemos que el hombre comparte una serie de facultades y capacidades con el resto de los seres vivos. Al igual que los vegetales y los animales nace, crece, se reproduce y muere. Lo que lo distingue de los demás seres vivos, son las capacidades superiores como el pensamiento simbólico, la abstracción intelectual, y la voluntad libre y responsable.

Así que cuando hablamos de Inteligencia, nos referimos a un término amplio que incluye una gran cantidad de destrezas, aptitudes y capacidades que tienden a evolucionar a pasos razonables y en estadios de desarrollo.

Múltiples fuerzas interactúan para determinar las fortalezas y debilidades de un niño. Y, el cerebro de cada ser humano es único. Algunas mentes están cableadas para crear sinfonías y sonetos, mientras otros para construir puentes, autopistas, y computadoras. Aún otros para diseñar aviones y sistemas de carreteras. Otros para manejar camiones y taxis y otros para buscar curas para el cáncer o para el alzheimer.

El ser más inteligente que la mayoría pueda otorgar ventajas en ciertas áreas, como armar rompecabezas, legos  o practicar física cuántica. Y se han encontrado que se les hace más fácil cambiar de hábitos, y buscar lo novedoso. 

Pero también eso les puede complicar la vida.El asunto es que usualmente saber que se es más inteligente, para algunas personas no representa un problema. Pueden relacionarse muy bien con otros y saben como lidiar con las deficiencias de otros sin convertirse en unos presumidos.
Otros, sin embargo,  piensan que saben más que los demás, y eso le dificulta entender a los demás.

También puede ocurrir que se aburran en clase, cuando la maestra deba repetir y ellos ya entendieron.

Cuando saben la respuesta correcta, muchas veces no pueden creer que los demás no la vean de la misma manera, y no saben como convencerlos de que se alinéen con él en los trabajos en equipo ; e imponerse, no funciona.

Con la madurez, aprenderán que ser amable es más importante que tener razón. 

A veces, la gente lo que necesita no es una mente brillante que hable sino un corazón especial que escuche.

Por lo que debemos aprender la coexistencia y el respeto mutuo entre las  diferentes personas.-  .