martes, 28 de octubre de 2014

89. Los Virus y el Ébola

Hola amigos,
Hoy les voy a copiar un artículo del médico cubano que trabaja en una clínica de Hialeah, Florida, USA, Santiago Cardenas. Nos lo envío el primo Juan Jorge Blanco Sananes. He aquí el artículo:  "Un virus es una partícula sumamente pequeña de ácido nucleico (DNA o RNA; según las iniciales en ingles ;  desoxi, "d"; o ribo "r" nucleído), que como su nombre indica, viven en, o dentro de los núcleos de las células vivas. Cuando se integran en el centro de las células los virus no se dividen, sino que se replican constantemente.
Como los antibióticos actúan en otras estructuras celulares, como las membranas, es facil entender que su actividad es nula dentro de los núcleos. En cierta manera los virus son intratables.Los virus están en el origen de la vida y acompañan a los humanos desde siempre, y les producen  enfermedades como el sarampión, la varicela, las paperas, la rabia, el sida , la culebrilla. O el catarro. Hay unos 200 que son los que "conviven " más frecuentemente junto a nosotros; lo sorprendente de los virus es su tropismo. Esa cierta selectividad para algunas células, guiándose así para su supervivencia. El porqué el virus de la hepatitis se dirige al hígado; el de las paperas a las parotiditis o el del sida al sistema inmunológico, es algo que la ciencia aún no ha podido elucidar plenamente.
El virus del Ébola tiene un cierto tropismo por el sistema de la coagulación. Es uno de los 25 virus que producen fiebres hemorrágicas. Se bautizo cuando se confirmó su presencia en una aldea cercana al río Ébola, en la república del Congo, África, en 1974- 1976.
El Ébola virus es un conviviente habitual de grandes simios, los antílopes y los murciélagos fruteros, en las intrincadas regiones de la floresta africana. La invasión de los seres humanos del hábitat centroafricano y la proximidad, cada día mayor de estos animales a las villas y aldeas, hacen posible la transmisión de la enfermedad. En palabras más sencillas: hoy en día es más fácil y habitual comerse un antílope; las cacerías abundan, domestican un orangután, o ser mordido por un murciélago.
El virus pasa de los animales y de los humanos enfermos hacia los sanos, a través de las conjúnctivas oculares, y la de la boca — aunque están intactas– o a través de un contacto con la piel dañada por heridas , abrasiones o roces casi siempre minúsculos, microscópicos. Todas las secreciones son potencialmente contaminantes. El "truco" para recordarlas es la letra "s", secreciones, saliva, sudor, semen y sangre.Se explica, que los trabajadores sanitarios deben usar máscara, espejuelos, batas sanitarias desechables, etc., para tratar a los enfermos. Los cadáveres tienen que ser cremados rápidamente.
La mortalidad del Ébola es muy alta : hasta un 70 %. Recuerde que un 10 %  es una catástrofe gigantesca, de grandes proporciones en cualquier grupo humano.
El meollo de la epidemiología del Ébola es que tiene hasta tres semanas de periodo de incubación. Quiere decir que el infectado esta normal, asintomático, pero ya tiene el virus dentro de su cuerpo, aunque no sea detectable. Esto, teóricamente, es un tiempo muy largo que le permite a cualquiera viajar en avión alrededor del mundo en varias oportunidades.
El otro problema es que una de las naciones más expuestas, es Liberia.Desde Monrovia, su capital, se mantiene mucho intercambio comercial, de vuelos, etc., con el territorio americano.
El ébola solo tiene tratamiento sintomático. Hay dos vacunas — inglesa y francesa, en experimentación. Nuestros hospitales tienen excelentes cuartos de aislamiento y cada médico tiene que reportar fiebre o síntomas similares al flu, en cada paciente que haya salido del país en las tres semanas precedentes. No hacerlo significa un crimen medico de lesa humanidad. (esa aberración ya sucedido en Texas). Debemos estar preocupados y vigilantes".-


domingo, 19 de octubre de 2014

88. Como combatir las Várices

Hola amigos,
Hoy les voy a hablar de las várices
El primer paso es conocer cómo funciona nuestro organismo, qué es lo que no está funcionando bien y por consecuencia, está causando esas desagradables marcas en las piernas y que, además, en la mayoría de las ocasiones nos generan dolor.
Más allá de lo estético, es importante darnos cuenta que si no lo detenemos en su inicio, puede originar con el tiempo, problemas graves de salud.
A través de nuestras arterias se transporta sangre oxigenada hacia los tejidos para llevar nutrientes a cada una de nuestras células. Esta sangre, una vez que depositó estos componentes, tiene que regresar al corazón y de ahí, a los pulmones para recargarse de oxígeno y así abastecer constantemente de él a todas las células.

Este regreso de la sangre sin oxígeno hacia el corazón es a través de las venas, vasos tubulares similares a las arterias de diversos tamaños, pero en sus paredes internas se encuentran unas válvulas muy pequeñas, las cuales impiden que la sangre regrese hacia el corazón. 
Es aquí en donde el problema de varices empieza; si estas válvulas no funcionan bien, el flujo de la sangre no es adecuado y se empieza a acumular en las venas, dilatándolas e inflamándolas. Esto puede originar cambio de color, dolor, comezón, calambres, sensación de pesadez, úlceras en las piernas e incluso hemorragias por la rotura de la vena.
El segundo paso para atacar las varices es evitar la obesidad, estar de pie o sentado por periodos muy largos, el estreñimiento, cruzar las piernas cuando estés sentado y/o levantar cosas pesadas.
Las siguientes Recomendaciones te ayudarán a lograr una mejor circulación para contrarrestar las varices:
1. Llevar una dieta baja en grasa y en carbohidratos refinados, comer mucho pescado, frutas y verduras frescas.
2. Comer mucha fibra para evitar el estreñimiento y mantener limpio el intestino.
3. Evitar la proteína de origen animal. Los alimentos procesados y refinados, el azúcar, el helado, quesos, tabaco, alcohol y sal.
4. La Coenzima Q10: mejora la oxigenación de los tejidos y aumenta la circulación y la inmunidad.
5. Ácidos grasos esenciales: mitigan el dolor y ayudan a preservar la flexibilidad de los vasos sanguíneos. Los encuentras en pescados, aceites prensados en frío, semillas de girasol, calabaza, linaza y chía.
6. Vitamina C: una deficiencia de esta vitamina y de bioflavonoides debilita la estructura colágena de las paredes de las venas. La vitamina C, reduce la tendencia a la coagulación, la encuentras en la mayoría de las frutas, principalmente en la guayaba, cítricos, brócoli, hojas verdes y los germinados.
7. Vitamina E: evita que se adhieran placas a las paredes de las venas, los aceites vegetales son muy buena fuente de esta vitamina.
8. Ajo: un estupendo aliado de la circulación.
9. Magnesio y Calcio: juntos ayudan a reducir la tendencia de coagular de manera anormal la sangre.
10. Después de bañarse, se puede aplicar aceite de ricino o compresas de infusión de caléndula en las venas afectadas y masajear en dirección ascendente comenzando en los pies.-

martes, 14 de octubre de 2014

87. La Miel y la Canela: sus virtudes

Hola amigos,
Hoy les voy a hablar sobre las virtudes de la Miel y la Canela, en un artículo que me envió mi hermana Renetta. He aquí su contenido:
La Canela y la Miel son las únicas substancias alimenticias en el planeta que no
se echan a perder ni se pudren.  Aunque su contenido se puede convertir en
azúcares, de todas formas la miel siempre es miel.
Si la miel se deja por largos períodos de tiempo en un lugar oscuro se
cristalizara.  Cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida,
déjela derretirse.  La miel estará tan buena como cuando nueva.
Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan
sus enzimas
.    La miel es producida por la mayoría de los países del mundo. 

  La revista canadiense Weekly World News en Canadá (17.01.1995) produjo una lista  de enfermedades que pueden ser aliviadas o curadas con miel y canela: 
Enfermedades del Corazón
Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de
mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno.  Esto ayudará a reducir el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón.
El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a
fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.

La Artritis
Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches
una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña
de canela en polvo.  Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podían ni
caminar o moverse por los  dolores, se movían sin sentir dolores. 

Digestión
La canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas
pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados. Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo. 
 Catarros y Resfríos

Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente
natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes
del catarro.  Aquellos que sufren de severo resfrío pueden tomar una
cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres
días.  Este proceso ayuda a curar cualquier resfrío y aclara la sinusitis. 
Longevidad
El té hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños

causados por la edad avanzada en los tejidos. Tome cuatro cucharadas de
miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un
té. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene a la piel
fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y
radicales libres, alargando el período de vitalidad.
Personas de la tercera edad que  toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son mas flexibles. Un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los días al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad.  
Infecciones de la Vejiga
Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel  en
un vaso de agua tibia y bébalo normalmente. Destruirá los gérmenes en la
vejiga 
Infecciones de la Piel
La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas

curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel. 
Cáncer
Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que canceres
avanzados de estómago y huesos han sido parcialmente curados. Pacientes
sufriendo de estos canceres deberán tomar diariamente una cucharada de miel
y una de canela por espacio de un mes tres veces al día. 
 
Halitosis, (Mal Aliento)
Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y
canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día. 
 Pérdida del Sentido del Oído
  A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos.
 Quien no recuerda en su niñez haber comido pan tostado
con mantequilla y canela: Cinnamon Toast._


86. El Aguacate y sus Bondades

Hola amigos, 
Hoy les voy a hablar del Aguacate y sus beneficios, gracias a un documento que me envío mi hermana Renetta.
      He aquí su contenido:   El Aguacate (palta), ha sido llamado el alimento más perfecto del mundo.

Se ha logrado esta distinción porque muchos nutricionistas afirman que no
sólo contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir; pero también
se ha encontrado que contribuye a la prevención y control de la enfermedad
como Alzheimer, cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y otras condiciones
de salud.
El aguacate (Persea gratissima o P. americana) se originó en Puebla, México
y su uso más antiguo se remonta a 6.000 años AC. Desde el año 900, el árbol
de aguacate se ha cultivado y cultiva en América Central y del Sur. 
En el siglo 19, el aguacate hizo su entrada en California, y se ha
convertido en un cultivo comercial muy exitoso. Noventa y cinco por ciento
(95%) de los  aguacates producidos en los EE.UU. crecen en el sur de
California. 

El aguacate, tiene un alto contenido de fibra, sodio, y libre de colesterol,
alimento que proporciona cerca de 20 nutrientes esenciales, incluyendo la
fibra. Es rico en grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas (como
los ácidos grasos omega 3), vitaminas A, C, D, E K, y vitaminas del complejo
B (tiamina, riboflavina,niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6,
vitamina B-12 y ácido fólico), así como el potasio. 
 
El Dr. Daniel G. Amen, un neurocientífico clínico, psiquiatra, experto en
creación de imágenes del cerebro y autor del bestseller del New York Times,
"Cambia tu Cerebro, Cambia tu Vida" incluye al aguacate como uno de los
alimentos más importantes que puede ayudar a prevenir la enfermedad de
Alzheimer. Eso no sólo a causa del contenido en ácidos grasos omega-3 del
aguacate, sino también su contenido de vitamina E (revista internacional
llamada "Enfermedades y Trastornos Asociados al Alzheimer", presentó sus
conclusiones de años de ensayos clínicos); las dosis elevadas de vitamina E
pueden neutralizar los radicales libres y la acumulación de proteínas para
revertir la pérdida de memoria en los pacientes de Alzheimer; contrarrestar
los síntomas del Alzheimer en las etapas temprana y retrasar la progresión
de la enfermedad; el contenido de folato ayuda a prevenir la formación de
las fibras nerviosas enredadas asociados con la enfermedad de Alzheimer.


Las bondades del aguacate son demasiado numerosas para mencionarlas, pero
aquí señalamos unos cuantos beneficios para la salud:  
* Las grasas monoinsaturadas - Estos tipos de grasas ayudan a controlar los
triglicéridos en la sangre, disminuir el colesterol en la sangre y controlar
la diabetes. 

* El folato - Esta vitamina B soluble en agua-promueve el desarrollo 
saludable de las células y tejidos. Según el "Instituto Nacional de la
Oficina de Salud de los Suplementos Dietéticos", "Esto es especialmente
importante durante los períodos de rápida división celular y el crecimiento
como en la infancia y el embarazo. El folato es también esencial para el
metabolismo de la homocisteína y ayuda  
y ayuda a mantener niveles normales de este

aminoácido."
* Luteína - Este es un carotenoide (pigmento natural) que protege contra las
cataratas y ciertos tipos de cáncer, y reduce el riesgo de degeneración
macular, la principal causa de ceguera en adultos de 65 años de edad y
mayores.Los aguacates contienen tres veces o más luteína que en otras
verduras y frutas comunes. 
Ácido oleico y Potasio - Ambos nutrientes también ayudan a reducir el
colesterol y reducir el riesgo de presión arterial alta. 
Asi que ya sabe... A COMER AGUACATE ! ! !