85. Los Hijos de la Vida ( Khalil Gibran )

Hola amigos,

Hoy les traigo un poema para mi, con mucho significado. Fue escrito por el poeta, filósofo y artista KHALIL GIBRAN (1883-1931), nacido en el Líbano y fallecido en Estados Unidos

"Tus hijos no son tus hijos,

son hijos e hijas de la vida

deseosa de sí misma.

No vienen de ti, sino a través de ti,

y aunque estén contigo,

                                                 no te pertenecen.

Puedes darles tu amor,

pero no tus pensamientos, pues,

ellos tienen sus propios pensamientos.

Puedes abrigar sus cuerpos,

pero no sus almas, porque ellas

viven en la casa de mañana,

que no puedes visitar,

ni siquiera en sueños.

Puedes esforzarte en ser como ellos,

pero no procures hacerlos

semejantes a ti

porque la vida no retrocede

ni se detiene en el ayer

Tú eres el arco del cual tus hijos,

como flechas vivas son lanzados.

Deja que la inclinación,

en tu mano de arquero
sea para la FELICIDAD"

El gran Arquero además de amar

la flecha que vuela, ama el arco que es estable.-

84. ¿Por qué una Actitud Positiva es imprescindible para enfrentar la Realidad ?

Hola amigos,

    “Nada en la Vida debe temerse, sólo debe entenderse”

      Marie Curie (1867-1934) física, química y matemática polaca

Las personas con actitud positiva, pueden lograr todo lo que deseen. Simplemente lo hacen mejor y viven una vida más feliz.

Ante un diagnóstico no placentero, la persona puede negar la realidad,  lamentarse y  llenarse de negatividad o puede escoger aceptarlo y enfrentarlo.

Lo que pensamos y decimos tiene una influencia mucho más grande de lo que imaginamos. Si se tiene presente que el pensamiento negativo es una elección que bloquea, y paraliza, se hará más fácil cambiarlo.

Pero, ¿cómo lo hacemos?

1.     El primer paso es tomar la decisión de querer cambiarlo y actuar.

2.    Aprender a aceptar la realidad no es fácil. Pero no perdamos tiempo en tratar de cambiarla, es preferible enfrentarla.

3.    Evite pensar en términos absolutos. Siempre habrá varias soluciones posibles

4.    No se empeñe en lograr todo en poco tiempo o en una sola acción

5.    No piense que usted es una víctima buscando culpables, culpar a otros no solucionará las cosas. Es necesario hacerse responsable de los cambios requeridos.

6.    No se enfoque en lo que no puede hacer, sino en lo que si puede.

7.    Recuerde que es su salud de lo que se trata. Mientras usted no se decida a hacer los cambios requeridos, nadie los hará por usted.

8.    Respire profundamente, así combate la ansiedad

9.    Lo que no lo mata, en realidad lo fortalece

10.  No se preocupe por lo que los otros piensan o hacen. Usted es el importante aquí.

11.   Usted tiene el poder sobre su propia salud y su vida. Tome ese poder y úselo.-

@mbendayano

83. Infusiones de Hierbas Aromáticas

Hola amigos,
 Hoy les voy a hablar de las aromáticas, tan comunes en la ciudad en que la vivo desde hace 6 años, Bogotá.
Entre sus múltiples propiedades se destaca que son relajantes, antioxidantes, hidratantes y reconstituyentes. 
Muestra de ello son las tradicionales recomendaciones de las abuelas:
.. agua de hierbabuena para los dolores y pesadez estomacal
.. la de caléndula para la gastritis
.. la de canela, para los cólicos menstruales
.. las de menta, hierbabuena y toronjil después de las comidas,para un proceso digestivo. 

En horas de la mañana, convienen las de manzanilla o caléndula con frutas como fresas o papayuela como factor protector de la mucosa gástrica.

En cuanto a la preparación se pueden hacer de dos formas: 
1. La Infusión: se calienta el agua hasta que salga humo pero aún no hierva. Se pasa el agua a un recipiente de porcelana o vidrio. Y agregar las hojas de la hierva y las frutas. Tapar el recipiente y dejarlo reposar por unos 3 a 8 min. para endulzar es mejor una cucharadita de miel.

2. La Decocción: se calienta e hierve el agua junto con las hierbas por varios minutos. Esta es para las plantas más robustas, como tomillo, romero, ruda, etc.

Algunas mezclas conocidas son:
... Hierbabuena y Toronjil: Excelente digestivo
... Caléndula y Papayuela: para personas con gastritis y úlceras gástricas
... Tomillo, Sauco y Miel: Como broncodilatador, para disminuir la tos con flema
... Toronjil, Anis Estrellado y Fresas: antiflatulento y digestivo
... Manzanilla, Linaza y Miel: Para problema de Reflujo y Acidez Estomacal.-